「真切活著的秘密」2016 年度總結

今天是 2016 的最後一天，你有什麼跨年計畫？

也許，你的臉書、朋友圈、塗鴉牆滿滿都是朋友們的年度總結，看來無比精彩，你呢？

也一樣精彩嗎？你有貼文與大家分享嗎？還是，對比大牛們跑在前頭看不見身尾燈，你感覺自己蹉跎了一年，有些自慚形穢？

如果是這樣的話，我想跟你分享一件事，對，就一件，這也是我今年的最大體會。

談談治療時機 - 失去的東西，就是失去了。

昨天花了兩個半小時把腳的血管全部打通的阿嬤，儘管還抱怨腹股溝穿刺處還會痛、膠布黏貼的地方有破皮、躺太久腰好痠等等，但事實上冰冷發青腳已經恢復溫暖、顏色紅潤、缺血疼痛也完全解除了。（攝影過程我貼在臉書了，連結請點此）

別太在意，病人總是抱怨得多，你治療有效那是應該的，病人跟家屬都是沒有醫學常識的普通人，他們繳了健保費、甚至花了些自費品項，就如同消費心態般覺得理所應當『購買到』所謂會好轉的醫療結果，會這樣想其實是很正常的。

像這樣帶點『知識優越感』講普通民眾怎樣怎樣的倒是很輕鬆，可是專業人士本身就不會有偏見嗎？

問答五：如何快速提高演講精彩度？

日前受邀到「全國醫學生聯合會」跟同學聊聊醫學生涯的趨勢與規劃，結束後不少同學公開、或私下問我：「學長，怎樣才能跟你一樣這麽會演講？」

問答四：如何知道我學的新東西有用？

接續上一題「醫學系課業不要太認真唸」的話題，有同學舉手提問：「楊醫師，我是大一新生，目前是人工智能研究社的社員（編：哇噻好潮的社團！），剛剛你提到學習寫程式的部分，我剛好對編寫程式很有興趣，但是有人跟我講：你們這種業餘的，寫程式是寫不過職業工程師的！請問學長怎麼看？」

以下三點是我的回覆：

問答三：台灣的醫學系在校成績重不重要？

有同學問：「楊醫師，你剛剛勸我們在學校不要太認真讀書，但我聽說那些熱門科別都要看在校成績，好像都要前幾名才能錄取，是真的嗎？」

即便我演講當中不免俗的開了王大陸一個玩笑，我還是要說：醫學系的課業基本可以過關就行，不值得付出很多成本拿高分。以下是我的三個理由：

問答二：未來世代的醫療職涯策略

同學提問：「楊醫師，為何早上柯P 說台灣已經不缺次次專科醫師、而是一般科醫師，你卻跟我們講要深鑽某一項目、搶先拿到小領域的技術領先？」

問答一：人工智能是否會取代醫療工作？

今天演講有同學提問：機器人、大數據會不會對醫師工作造成影響？我在這邊簡單敘述一下我的三點看法：

圖片、影音、動畫，Keynote 與 PPT 的 11 個製作眉角差異

因為 PPT for mac 有諸多細微的限制（例如卡卡的、播放須預熱、常當掉...等等），越來越多的 mac 使用者開始捨棄 PPT 而使用 Keynote。

筆者學習使用 Keynote 一陣子，發現其實很容易上手，只是如果你原本是 PPT 重度功能使用者的話，有一些眉角差異，以下就 圖片篇、影音篇、動畫篇 三大項目，總共 11 個曾經困擾我的問題，在這裡做個比較分析。

I. 圖片篇

1. 圖片插入

# Keynote （勝）:
用拖曳的方式插入圖片。有兩種插入效果：第一種直接拖到左側導覽列，直接變成一張新的投影片，這樣圖片會自動放大填滿滿版。第二種是拖入目前的編輯頁中。

ps. 光桌模式下（即 ppt 的小圖預覽模式）也可以直接拖入圖形。

# PPT

一般的插入圖片法。拖曳法也可以，但只能拖入目前編輯頁、無法拖到導覽頁與預覽頁。

2. 圖片剪裁

# PPT ：可以剪裁成多樣的形狀。（製作「打燈」特效時特別有用）

# Keynote：可以剪裁成多樣的形狀，不過指令不在右側功能區中，而要到上面工具列 格式 --> 影像 --> 以形狀進行遮罩裁切 中點選。

3. 圖片編輯、特效

# PPT (勝)：美術效果較多，包括模糊等（2016 版本也有「透明度」選項可用）。「校正」功能可以快速調整對比度與亮度，也有微調功能區。色彩功能區可以一鍵把圖片變黑白。

# Keynote：只能慢慢調整圖片質地。除了透明度外，沒有其他圖片調整特效。

4. 去背

兩個軟體去背方式不同，可上網搜尋 Keynote alpha 去背。共同點是邊緣清楚的圖才好去背，其實我個人建議勁量少用需要去背的圖，you always can find better picture.

值得一提的是 PPT for mac 的去背功能無法「移除全部指令」，就是沒辦法「重置恢復原狀」啦，很鳥。

5. 物件排列

# PPT (勝)：有重新排列物件功能，在編輯頁面按右鍵出現選單，可以很快的重排物件。

# Keynote ：只能一個一個往前、往後、最前、最後，要加字、更改內容比較不方便。

（ 2016/11/13 補充：文字顏色填滿問題 - Keynote 沒有「漸層填滿」功能。）

II. 影音篇

1. 影片格式相容度

# Keynote (狂勝！)：可以播放 mp4. mod 檔，即便是 ppt 的 mov 黨也可以自動轉檔！

# PPT (完敗！)：尤其 PPT for mac 不能播放 mov 檔！就算用 Flap4 也會失敗！有影像沒聲音！

2. 影片編輯 

# PPT (office 版勝)：可以精細剪輯。（注意！PPT for mac 不能剪裁影片！不能剪裁影片！不能剪裁影片！）如果你是 mac 使用者 ＋ 很喜歡插入影片 ＋ 不喜歡另外開軟體剪輯影片，就放棄 PPT 吧！

# Keynote ：剪輯功能較為粗糙，能剪的最短長度與原始影片長度有關。比如上圖：一個10多分鐘的影片，剪輯尺度拉到最密也有 30 秒，意思無法剪得比 30 秒更短。

3. 影音播放

# PPT (勝)：音樂可以跨投影片播放。全螢幕播放一鍵完成。

# Keynote：音樂無法跨投影片播放。無特別設計「全螢幕播放」功能鍵，要自己拉、或把背景改成黑色。

III. 動畫篇

1. 動畫對照表：

因為命名方式不同，初學 Keynote 可能會找不到原本在 PPT 習慣使用的動畫，以下針對常用的四種「進入效果」做一個名稱對照（左邊是 PPT ，右邊是 Keynote 的名稱 ）：

出現＝顯示
漸入＝融合
飛入＝移入
擦去＝移除 (這個最怪！)

2. 動畫配音效

# PPT：可以直接嵌入音效

# Keynote：無此功能，需另加音效，然後設定與動畫同時播放。

3. 轉場特效

嚴格來說轉場不算動畫指令，不過這裡只要介紹一個特殊功能：就是 PPT 2016 引以為豪的「轉化」特效，其實 Keynote 中老早就有了，叫做「瞬間移動」。

（ 2016/11/13 補充：Keynote 無法針對單一物件，進行多重動畫同時播放 ）

總結

Keynote 在製作投影片上較為直覺，甚至對於完全沒學過簡報的人來說，比 PPT 更容易學習。

在圖片影音加入、物件拖曳（直接點著物件就可以，不用像 PPT 一定要點框框的邊邊）、文字加入與編輯 ... 等等都超乎想像的直覺、方便、容易，我強烈建議 mac的使用者學習 Keynote 製作， 因為 PPT for mac 的相容性與穩定性不佳、許多Windows 版本有的功能被閹割（如影片剪裁）。

PPT 在圖片特效上仍有優勢，需要特殊效果時可以打開 PPT 製作，另存圖片後再貼回 Keynote。

Keynote 最大的一個缺點是音樂無法「跨投影片播放」、只能在單張投影片裡播放（不能放背景音樂就對了。）

以上分析，希望對從 PPT 轉學 Keynote 的朋友有幫助，本文歡迎分享。

如何避免不斷在各個『新手村』中徘徊？

重新認識多工思維

你可能聽過兩種截然不同的說法:

第一種是：人應該開啟多工作業模式，因為人的持續專注力有限，在不同的任務中切換、遇到困難不要在問題上鑽牛角尖，可以使大腦筆較不容易疲乏、保持新鮮感與靈活性。

另一種是：專注完成一件事，遇到困難不要閃躲、死嗑突破，才能真正取得成績。多工作業是唬人的，樣樣都做的結果就是瞎忙，結果什麼也做不成。

兩個都有道理，你會採取哪一種？

你可能會想：兩種方法都用、碰到不同的事情用不同方法。沒錯，但是我們很可能剛剛好『搞錯順序』。

正確的做法是：在戰略面多方嘗試 (多工思維)，在執行面死嗑突破（單工思維）。

道理很簡單，未來世代需要多元化的競爭力，人們講 T 形人、π 形人，都是在強調在未來『一個專長不夠』的道理。

好比一個心臟外科醫師，以前只要會開心臟就好，現在可能需要熟悉微創手術、導管介入，目標放在全身心血管治療都必須熟悉，未來才有競爭力一樣。

這樣的想法很好，但有一個很大的前提：每一項能力，要真的夠稱的上是『競爭力』。必須達到某種傑出的程度。這就是要步驟化、項目管理化、細緻化、刻意練習、拼死突破困難點。

可是很多人卻往往顛倒過來做：目標很侷限，不願意踏出舒適圈、不願意學習新技術，執行卻很跳躍，做做這個、做做那個，每個都有興趣、都摸一下、碰到困難輕易退縮，並且找個藉口安慰自己一下。

生活中也處處是例子

好比以前做鋼彈模型，做做這隻、做做那隻，嫌麻煩就做做飛機模型，又嫌麻煩就玩玩完成品。結果什麼都沒弄好。

正確的方式是多方設目標：軍事模型做到什麼程度、鋼彈模型要做到什麼程度、石膏模型要做到什麼程度，然後一次針對達到這些目標中的步驟做刻意練習。

比如這周是石膏模型周，我就不碰鋼彈跟坦克，一定要把一隻美少女 GK 打磨上色到絕美為止。

再拿學習當例子，一下書看看、一下聽聽音頻、一下寫文章、沒寫完又做做投影片，是什麼都搞不定的。

正確方式是多方設目標：我要研究某個主題的知識、訓練寫作能力、提升簡報技巧，那就切出大塊狀時間分別練習，遇到困難想辦法突破。

要怎麼操作？

一個大塊時間做一件事，一個大塊是多久視人而定，可能一個禮拜、一天、或幾小時。

我的建議是：再怎麼樣不起眼的小事，比如練個畫畫、看個書、聽個音頻，至少要給自己 90 分鐘的時間，最長不要超過兩小時。

前 30 分鐘用來熱腦，後 60 分鐘高效運轉，然後逼自己在這段時間要『有所產出』，然後在去做下一件事情。

所謂同時達到許多成就的人 (如果那些事都真的稱的上成就) 的人，都是這樣做的。

我觀察我現在的主任就是這樣：對很多領域的技術都很熟稔、很多不同計畫在進行，但每次都專注突破一個點。

有一個說法是當你有不同的多樣任務在進行，進行下一個任務時，上一個認物表面上停止，但仍在潛意識裡進行，所以不同任務間可以彼此激盪創意。

我的解讀是，這些任務你都要有相當程度的完整投入，才有所謂的『創意』可以激盪。否則只是不斷徘徊在不同的新手村裡而已。

於是我們重新認識了『同時做很多事』，這個『時』是時代的時，你對自己生涯時代的規劃，要多方一點，但為了將這些規劃目標都打磨到傑出程度，一個『時段』，只做一件事。

結論

在戰略面多方嘗試 (多工思維)，在執行面死嗑突破（單工思維）。

祝大家，衝出新手村，往高手之路邁進！

追「得到」每日音頻連載焦慮不已？有效學習的三個心法

你有沒有一種，東西太多一直學不完、或塞太多又消化不了的恐慌經驗？

羅輯思維開發的「得到」手機 app，裡面現在最火熱的付費訂閱專欄，一年約1000塊台幣的價格，就可以每天聽到很棒的知識訊息，涵蓋經濟、科技、認知學習等等許多領域。

這些專欄目前總共有 15 個，我的朋友圈有許多人有紛紛訂閱了數個欄目。 隨著訂閱的欄目越多，你或許跟我一樣有種感覺：聽不完！

每天利用通勤等零碎時間點閱最新文章、又往往沒辦法一天全部瀏覽過所有訂閱欄目，再加上因為訂閱時間不同、還有舊的沒看的，好像永遠都追不完一樣！

我回想起以前追連載漫畫的經驗，調整了新方式，找到對自己最有效、不再焦慮地聆聽方式，提供給大家參考一下。

看連載漫畫的經驗

高中的時候看少年快報、到後來在網路上追連載、每個禮拜盯著出刊日的經驗，我發現兩件很重要的事：

1. 他們每次都停在讓你很吊胃口、欲知詳情下回分曉處！
2. 自己每個禮拜都追、最新的都知道，猛然回頭卻想不起「這一整段故事」在講什麼！

於是我明白了！一次讀幾本單行本，或是再怎麼忍不住、一次累積個幾回合連載再一口氣看，對「作者創作這段故事」的理解才會深刻、而且爽感更高、甚至可以寫心得！

回想一下也當然，作者或許有出刊連載壓力，但是絕不可能畫一回想一回，他們一定或多或少對於這一段故事有個整體的想法，那麼，如何獲得這部漫畫、這段劇情的最完整體驗？答案就很簡單了：

「跳到作者的角度來看漫畫」

「得到」音頻專欄特性

你稍微觀察就可以發現，這些專欄作家，都會設定一個可以行之久遠的發文週期。

比如：劉潤五分鐘商學院，每週跟你談一個經濟概念主題：這週消費心理學、下周微觀經濟學、再下週宏觀經濟學; 李笑來每週更新你一個認知概念。

即便沒有清楚的規劃界定，一個作者在一段時間裡想談的事情會是類似道理、或觸類旁通的。

他這段時間有一個想法、想聊一段事情、分成幾天聊，比如吳軍，有五期在講美國總統大選。

所以怎樣才能最完整捕捉某一作者這段時間的完整思考呢？當然就是一次聽、看一整段，甚至連問答都掃過、然後記錄下你自己的想法。

塊狀時間、塊狀吸收

假設我都利用上下班通車時間聽音頻，各半小時，加起來 60 分鐘，我今天就用「連續聽」功能，一次聽某一作者一個禮拜的內容。

接著回想一下這週的主題、整理一下哪些觀念與應用例子可以化為己用，瀏覽文稿、畫重點存筆記。

所以假設我訂了五個專欄，這禮拜一到五我還是聽完五個作者一週講的內容，差別在我一天聽一個，而非一天聽五個。

我發現，我需要聽個一兩則才能跟作者的大腦「接上線」，開始串流他這段時間的思考，頻繁切換作者，就會頻繁斷線。

過去一次聽數則不一樣的專欄，自己的腦袋要不斷切來切去，就好像以前看少年快報一樣，每期好像都追得上、可是卻說不上其中每個故事「這陣子」在講什麼。

一整段的主題式吸收，對我來說比五個片段吸收效果好，我的焦慮感也因此減少很多。

總結三點：如何有效吸收眾多音頻專欄內容？

1. 切出你可以聽音頻的「塊狀浪費」時間，比如通勤。
2. 一次聽單一作者一整週、或一整段內容
3. 翻看文稿、萃取並整理對自己有用的素材。

供您參考，找到自己的方法最重要！最後用一句何帆的話做總結：「我注六經、而非六經注我」

祝福各位，每「塊」都有收穫！