天天脫脂奶，日久變阿呆？

文：楊智鈞醫師 （中國醫藥大學安南醫院 心臟血管外科 主治醫師）

國人承襲西方飲食習慣，食用脫脂、低脂飲食來減肥、達到健康效果，已經深入人心，最新的研究結果，顯示低脂飲食不僅不能幫助健康，還可能有很大的壞處！我們先來看兩篇最近的研究報告：

2015/6 年度體檢報告出爐！

紅色的點點為卵磷脂，將葉黃素包覆其中提高吸收率

作者：楊智鈞

飯後來一杯240 cc 自己調製的 複合葉黃素+Q10 +鈣 飲品，我稱之為 power soda cocktail ~ 冰涼消暑健康~

話說我為自己的體檢漂亮數據感到驕傲。去年10月份，總膽固醇202，低密度脂蛋白（壞膽固醇）124，高密度脂蛋白（好膽固醇）68，後來總膽固醇一度飆升至251。

我的鈣夠嗎? 鈣質補充8問

今天一次解決你心中８個疑問！

作者：楊智鈞

１. 鈣在人體到底有何作用?

鈣質在人體的主要作用有三: