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2016年7月27日星期三

今天,說了幾聲早安?


我們醫院地下室的 7-11

早上停好車,去便利商店的路上,看到一個門診護士小姐提著御飯糰、咖啡行色匆匆的走過去,我跟她打了聲招呼

『嗨早阿!』
『楊醫師早!』

『買早餐啊?我也要去7買早餐』
『對阿!我現在很需要咖啡!呵呵呵呵』

對方看起來很高興,我看她行色匆匆,心裡卻有一點不好意思...

2016年7月17日星期日

青春炸裂!!成大 21 屆全國高中生醫學營 - 專業醫師論壇


最夯的『愛心』手語大合照

地點是舒服、昏暗、座椅柔軟的演講廳。

時間是午睡起床後的兩小時。

你的前一個活動是一整上午的『醫學倫理』論壇、
後面則是戶外活動『校園巡禮』。

對象是 100 名來自全國各地的高中生、
加上 80 個大一到大三的醫學生小隊輔。

喔對,我自己年少時也參與舉辦過三次醫學營,混過暑期營隊的都知道,晚上基本上是沒有在睡覺的,無論是小隊員、還是小隊輔。

2 小時的專業醫師論壇,對象睡意正濃、意興闌珊,你是一個專業人士、不是藝人歌星,總不能上場耍寶(真要耍寶,不要說你,我也不會。)


開講前的全倒狀。

好,現在問題只有一個:如何在講出有料內容之外,還能炸翻全場?

2016年7月13日星期三

PPT扁平改色組合技與小bug - 以 powerpoint 2010 為例


昨天蔡依橙校長在臉書分享了利用 PPT 就能將扁平圖示改色的影片(連結),在製作上可以比起以前需要轉檔兩次(SVG轉EMF檔),減少大量的時間,感謝蔡校長發現此項功能並且無私的熱情分享。

小編第一個想法是:可不可以把單個圖案分項著色?答案是:大部分可以!

以下就做了實測,並且把過程中發現的小 bug 跟大家分享。

第一步:開啟一張扁平圖




步驟二:點選 設計 - 色彩 - 自訂主題 - 更改任何你想要的顏色(此處以google的RGB配色為例)



* 特別注意: 只有 輔色1 ~ 輔色6 有意義。


步驟三:滑鼠左鍵點按圖片兩下 - 選擇紅色(注意調色盤顏色已改)




步驟四:複製貼上一個新的相同圖案,改成藍色,裁減中間的小人,點選右鍵複製




步驟五:回到上一張投影片,按右鍵 - 貼上




步驟六:自己拉一個黃色的方塊貼上,按右鍵 - 移到最下層




步驟七:IKEA 風格的黃色領帶小人完成啦!XDD





Bug 分享


步驟一:我們開啟新檔的時候,會發現調色盤又變成原來的樣子




步驟二:選設計-色彩-剛剛自訂好的色盤-按右鍵-套用到全部投影片




步驟三:神奇的事發生了!調色盤還是『長的』跟原來沒改前一樣




步驟四:可是『實際上』已經有改了,你只要按一下某個顏色,調色盤的顯示就會變成調整後的樣子了!



#小小限制:這個快速改色法的小小限制是尚不能做『漸層』效果,需要漸層效果的人還是要乖乖轉檔喔!


希望以上分享對你有幫助,歡迎分享喔!

2016年7月6日星期三

從【太陽的後裔】學如何面對衝突 ~

『鬼村危機』這一幕,運用至少三種衝突技巧喔!

最近晚上偶爾會看看最近超紅的韓劇『太陽的後裔』,前兩天的劇情有一幕場景,赫然發現裡面精彩的轉換了六種衝突原型其中的三種!(以下爆雷警告,雖然我想台灣應該大部分的戲迷都看過了吧 XDD)

2016年6月30日星期四

主題講師班 - 河泉老師講座觀摩心得



2016.06.30

我在很久以前,曾經觀摩過一場河泉老師在金融業的演講,對我日後的演說表達幫助很大。自己多了一些上台的經驗後,藉由主題講師班的觀摩活動,再次有機會現場觀察記錄河泉老師的現場操作。

今天的對象是藥師,就我觀察現場,年齡差距很大、彼此不熟悉、前一個段落聽講氣氛較沈悶,都是不利接棒講師的因素。自己日後這樣的機會也會漸漸出現,今天能再度觀摩老師的操作,又多出許多不同的體悟。

其中最大的領悟,就是我在河泉老師的現場演講裡面,驗證自己前些日子提出的『FAST 開場法』,而且我更領悟到,FAST 開場法不只能用在開場,也能夠適用在演講的各個段落!以下就我的觀察來印證。



Fact 驚人事實


河泉老師今天用了許多『時事連結』的梗,包括台灣金融業 BANK 4.0 衝擊,分行關閉、金管會政策,星巴克統計數字、最近的新聞等等。除了數據之外,適度連結聽眾不知道、或最近喧騰的時事到講題中,是一個加深聽眾對演講內容『真實性』的好方法。


Ask 拋出問題


河泉老師將拋出問題的核心技巧『易答』、『選擇』大量使用,而且題數非常多,主要內容不說,個人背景、獎品、影片,都含有大量、順暢、節奏明快的問題互動,使現場溫度能夠居高不墜。

河泉老師首創的『看手機影片』互動操作!


Story 說個故事


好的演講一定會有故事,故事又以親身經歷最動人。河泉老師以親身業務經歷串在演講當中,非常有效果。我在這裡分享我對說故事的兩點建議:

  1. 『真實的情感,才有真正的感動。』:親身的故事,最動人。
  2. 『再真誠,也要會鋪陳。』:電影常有一句話:本電影根據真實故事改編。重點在這個改編,故事要說的精彩,一定要經過適當的剪裁、鋪陳。相關技巧,之後有機會再跟大家分享。


Tool 善用道具


自 FAST 法公布以後,有不少朋友問我:我就是想不到要用什麼道具怎麼辦?我想到一個辦法:從豐富『獎品意義』開始。獎品就是一個易於入門的道具,向聽眾說明:
  1. 為什麼要送這個獎品?(好比一本書,為什麼要送這本書)
  2. 這個獎品有什麼特別的地方?
  3. 拿到這個獎品有什麼好處?
從你要送的獎品開始練習巧思,觀察聽眾的買單(想要)程度,是設計道具的入門練習。

老師對於獎品的操作,是我看過最厲害的。


心得


這次最大的心得,是 FAST 法其實不只能用在開場,更可以做為貫串全場的吸睛大法!所以『俠醫 FAST 快速開場法』現在正式改名為 『俠醫 FAST 快速吸睛法』!希望本篇心得也能對你的上台有幫助!


【本文歡迎分享】

我們這代青年醫師的困境


罗辑思维 175 联盟 雇主与员工的新型关系


最近醫院新來的一位醫師要離職了,聽說跟各處鬧得不是很愉快,新去向據說還是原先的老東家醫院,這一齣『倦鳥歸巢』,我看了感觸很深。


遲來的歷練


我們這一代醫生,出道面臨兩大困境:

第一,舊的位子已經被占滿,而且這些上位者看來年輕力壯,估計30年內不會退位。
第二,醫療環境惡劣、僧多粥少,資源分布不均的情況下,辛苦、點數低的差事沒人想幹,某些 c/p 值高的醫療業務大家卻搶著做,甚至科別的邊界變得模糊,同一種醫療業務,可能很多科醫師都能執行。

從傳統醫療體系、大組織出身的我們這代青年醫師,只有三種選擇:要馬不幹醫生、要馬蹲著繼續熬、要馬找別的機會。如果你選擇的是第三個,離開出身的大系統、出來闖蕩,不可避免的就會面臨職場的幾個問題:如何求職?如何生涯規劃?如何適應新公司?如何與他人協作?最後,如何離職。

對這個題目有興趣的老闆或職場工作者,可以看看 罗辑思维 175 联盟 雇主与员工的新型关系 裡面會告訴你面試新人需要問的三個問題,還有員工離職時處理的三種方式。(其實我建議院長去看一下),但我今天想談的不是這個。

我想說的是,我們這一代青年醫師,35 歲想離開舊體系到外面闖蕩,面對職場問題,能容錯的空間非常少。這本來是 20 多歲的年輕人該面對的課題,或許那時候他犯了些錯,鬧了點不愉快,因位年輕,頭幾年的職場歷練將成為他日後成熟的養分。但我們不一樣,圈子小,有了些自己的人脈,自己的形象,甚至有了家庭,責任重了,我們的容錯空間小上許多。

我們被迫面對 10 年前就要歷練的職場人生課題,容許犯錯的空間又小,這是我們這代人的難題,你的每一步,都必須非常小心謹慎。尤其儘可能的話,不要得罪人。


媽寶闖通關


我的老師李河泉在課堂上分享過一個關於台灣親子教育的困境:小孩子從小被當作家庭圈的核心,把一切視為理所當然,進出電梯『當然』是父母按著開關鈕,出門『當然』是父母負責關門。到了學校的學習圈,孩子自然也視自己為當然核心,考試考不好,一定是題目亂出、上課都沒有講。等到進了社會,依舊認為自己是核心圈,老闆不採納自己的高明之見,是他們瞎了狗眼,資源沒有『當然』全部給我,就是他們排擠自己。

這樣的世代,被河泉老師稱為『媽寶世代』,媽寶長大了,抱怨家裡種種限制,想要離家闖蕩,吃了悶虧玻璃心受挫,又跑回家找媽。

我認為,媽寶跟年記無關,我在榮總體系看見很多資深醫師,也像媽寶一樣,把自己當老大、視一切為理所當然,問題在於,這些老屁股橫豎都有個馬桶可以蹲一輩子,我們這輩年輕人可沒有。

我給所有像我一樣的青年醫師三個建議:

  1. 要合作:羅胖一直在講,個人單項能力的極大化不是未來世界需要的,未來世代需要的能與最多人協作的人。 
  2. 先付出:河泉老師說過,不要把一切視為理所當然,別人沒有義務一定要幫助你,一定要給你什麼,別人也沒有義務給你第二次機會,先會付出,機會來時,全力以赴,創造自己的價值,才是合作的基礎。 
  3. 學感恩:完成某項成就,無論你認為自己多棒,先把別人謝過一輪,這不單單是作人處事的問題,這樣的過程可以幫助自己釐清:到底哪些功勞屬於自己,哪些助力靠了別人。沒有任何一個人,能靠自己走到這裡。 

最後,為自己的選擇負責。這跟投資有點像,沒有人逼你把錢掏出來買這檔股票,獲利不如遇期,該怪誰呢?

當初離開老東家,我想,應該也有些不愉快、難以忍受的事情吧!這番倦鳥歸巢,那些原因能否完滿的處理呢?我衷心的祝福他能找到平靜。

在這個時代,保持彈性,是你唯一該有的堅持。別當媽寶,當個能為自己『選擇』『負責』的成熟人吧!

2016年6月27日星期一

參加簡報比賽,你不能不注意的三大重點!


參加亞太血管聯盟 2016 澳門國際學術年會演講大賽,奪得總成績最高分Best speaker 頭銜!


趨勢


這次於 6月26 日亞太血管學術聯盟(APA) 正式於澳門成立,並且舉辦第一界國際論壇大會,其中有一項《青中年國際演講比賽》。我在這個過程中看到這個領域的三個趨勢:

第一 微創介入手術將成為治療趨勢
第二 科別的分界將越來越模糊
第三 圖像處理與表達能力將越來越受到重視

由於聯盟剛成立需要多一點人參加,主辦單位特別邀請來自日本、中國(人數最多)、澳門本地、還有台灣的醫師,專業更橫跨心臟外科醫師、心臟內科醫師、血管外科醫師、麻醉醫師、重症醫師等等。學會的比賽,也由各種來自不同專業的 17 名參賽者角逐,語言也採用英文。澳門一個資源不算充裕的彈丸之地,一出手就是舉辦國際會議的企圖心,雖然各方面的周全性與細節還有需要加強之處,想想台灣醫界,就竟還能保持幾年領先榮光?

話說回來,以下就我準備這次比賽的心得簡要分享,我的比賽經驗不算多,不過有志參加一學會簡報比賽(其實其他形勢的簡報比賽也適用),你可能必須非常注意的三大重點


APA Young progessional's speech contest - Best speaker Award



一、時間限制


不要超時、不要超時、不要超時!正式比賽最忌諱的就是超時。根據主辦單位的不同,嚴格一點的會把你的投影片直接切掉,小型一點的評審會打斷你的講話,叫你一句話講出結論。基本上,不管哪一種,你的簡報完整性到這裡就算完蛋了。

告訴大家一個小祕密:正式比賽大多時程都會 delay ,然後其實比起你到底講了些什麼,其實評審更在乎的是你他X的有沒有浪費他的時間!

參加簡報比賽是最能夠鍛鍊自己簡報時間控制能力的途徑,大部分超時的參賽者,在時間到前一分鐘鈴響無非兩種反應:要馬加快速度,要馬草草結束,最慘的是評審叫廷還不停的那種。倘若你日後參加比賽真的提醒鈴響卻還有很多沒講,我提供一個補救的辦法

第一 利用 30 秒結束現在正在講的段落
第二 馬上跳到最後一頁講結論,一定要留時間說『謝謝大家』來做 ending.


二、評分規則


如果能夠在比賽前拿到評分規則,一定要細讀,了解比分的分配,然後根據自己的強弱項去做調整!原因是講白了,評審手上就拿著這樣的評分表,一個項目幾分打下去再加總,所以配分比例會影響你的搶分策略!用這次的五個項目來看:

分為病例深度、簡報製作、時間掌控、報告台風、口語表達 5 項。

等一下楊醫師,你怎麼沒有標上去比例?這個問題很好,因為我也不知道比例,事前沒有給,這事比賽開始的時候才臨時宣布的(人家第一次辦嘛...XD)碰到這種情形怎麼辦?

答案:很簡單,每一項都拿下最強,你就是理所當然的總成績冠軍!XD


三、簡報處理


醫學簡報的視覺化,不外乎三個

第一 文字精簡
第二 圖表製作
第三 影像處理

在短時間的簡報比賽當中,投影片的文字精簡很重要

這方面我受惠於新思惟課程裡傳授的技巧非常大,蔡依橙校長本身就對於醫學影像處裡有非常專業聚焦的高超技巧,在課程當中卻能把這些精妙的技巧用最簡單的方式讓學員學會,並且馬上能用!這次的投影片雖然增添了很多我自己畫蛇添足的巧思變化,但源頭都要歸功於蔡校長以及新思惟課程的啟發!

簡報結構方面,蔡校長傳授的醫學簡報架構也讓我在之後的報告受用無窮!想想在新思惟學習相關課程已經是一年多前的事了(ㄜ...好久沒複訓了 XDD),最近聽說又有改版課程,看來有時間要再回娘家進修一番!

北京協和醫院的麻醉科醫師,使用 Keynote 製作簡報投影片



緊迫逼出潛能


我被通知要參加這場賽事是在月中從荷蘭回來以後,算一算只有兩個禮拜不到的時間!因為本來的其他安排,壓縮以後其實僅剩一個禮拜可以準備...所以當初我在電話當中,曾經三度試圖『婉拒』老闆的邀約...( 後來還是硬上了 )

我看著我的病例,異常複雜的病程,人家報一個病人一場手術,我報一個病人等於報了三場手術,超過 2000 張的電腦斷層動靜態影像,到底要如何在時間制限 8 分鐘內表達清楚,還要講英語!(我從來沒有講過認合的英文演講或是簡報啊...)回想起來真的是地獄般的折磨精實啊!

有些講師會這樣告訴你:沒關係,不是每個人都要比賽,大部分的人學簡報是為了把事情傳達清楚而已。我一路走來,回顧自己三分鐘、六分鐘、八分鐘的競賽型專業簡報,或是半小時、一小時、兩小時的演講,還有三小時以上的授課型講座,參加比賽,是最能強迫鍛煉你

  1. 精準表達
  2. 時間控制
  3. 去蕪存菁
  4. 危機處理
  5. 臨場反應

的最佳途徑,我建議如果你的領域有一些賽事,無論什麼形式,哪怕一次也好,都盡量去參與一下,絕對對於簡報學習非常有幫助!

如今真的要謝謝陳偉華主任、謝謝當初半推半就但最終跨出一步的自己!去年上海中國血管論壇總決賽失利不算(因為沒能用投影片XD),這是我第一場『使用投影片演說』的國際簡報賽事、也是第一場英語簡報比賽,準備的過程我也學習很多。很高興能替台灣搶下一座榮譽!也非常感謝所有工作夥伴的包容、家人以及朋友的支持!最後我有一句話想分享給大家:

寧在一思進,莫在一思停!

謝謝大家!天佑台灣!


2016年6月23日星期四

『主題講師班』- 絕對推薦你來報名的 5 種人


主題講師班第一期,幸運獲得第一名,接受老師頒獎。


第一種  夜闌人靜深有惑,苦思不得極限破




你可能上過很多課程,有些還很不便宜...
上完以後你覺得好有收穫,可是回神過來,不知道如何應用?
你覺得你的講題定的不差,架構也很完整,表現品質卻忽好忽壞,到底是為什麼?

河泉老師過去在銀行業界 20 年的歷練,閱人無數,現在身為台灣講師界年度授課時數數一數二的頂尖講師,將精確診斷你的痛點、量身打造針對你個人的專屬回饋建議,我認為是一個有志突破極限的講者最切身需要的課程!

看到這裡你心動的話,我有一點提醒:改變是痛苦的,你有沒有膽量與決心接受?


第二種  砍掉重練不稀奇,無限死嗑才過癮




主講班是個你投入越多賺越大的『還本倍增』課程,河泉老師獨創『死嗑回饋系統』,你的上台報告作業,老師將在一定時間(約兩週內)用『特殊方式』跟你無限死嗑!

你交一遍、他回饋一遍、再交、再回、又交、又回 ... 老師一個打 20 個,比葉問還屌!

看到這裡你心動的話,我有一點提醒:如果你習慣只交一遍作業、只換一次回饋,我勸你善加考慮考慮...


第三種  衣服杯子我不要,贈品特別才夠屌


你看仙女多開心阿!

如果你是所謂的職業學生,一般贈品已經滿足不了你的口味、你想要重鹹的、絕對客製化的、有紀念意義又實用的,甚至是獎品不稀奇,你只想要鈔票的,你一定要報名!因為贈品絕對『出乎意料』的驚奇!


第四種  講成這樣我好怕,我是嗨咖遊戲化



當然,雖然主講班是比較認真死嗑、精力耗盡的『硬課』,但是歡樂的氣氛還是有的!不喜歡太嚴肅的同學不要卻步,這次又第一屆學長姐的加入,對學弟學妹一定善加照顧!


第五種  單打獨鬥遍體傷,強強聯手闖名堂



如河泉老師所講,講者的定義,就是針對一群不特定的多數人、能夠發揮影響力。
這是一個發聲的時代,你想轉行出到當講師?很好,老師會提點你相關技巧。
你想在自己的領域擴大影響力?那更好,主講班能協助你完成目標。
你認識的這群人,不僅只是一個課堂同學,更有機會、有規劃的融合彼此不同專長,強強聯手,幫助你打造個人品牌、完成心中願望!


如果以上五種你都不是,只是衝著我或老師的帥氣就要來參加,某種程度也歡迎你!名額只有非常少量 16 席,下週一中午開始報名,請密切注意李河泉老師粉絲團最新訊息!全數公開搶票、不私藏任何一張,比手腳、更比緣分!


主題講師班二,希望與妳(你)結緣!




2016年6月19日星期日

【俠醫流簡報】簡報『黃金三角』


聽眾為王,永遠記住,主角不是你。

作者:楊智鈞 (心臟血管外科主治醫師)


簡報旅程


簡報演講就像帶團旅行,旅程的主角永遠是是旅客,不是導遊,而一場簡報的主角絕對是聽眾,不是你。投影片,就像旅遊手冊,圖片當然要比字多,當然全部都是圖也不行,總還得搭配一些清楚、明確的重點資訊。

旅客為尊、聽眾為王。


聽眾為王的黃金三角


聽眾為王。圍繞聽眾的三大要素就是:主題、你、行動。




主題


主題的藍色,表示想清楚傳達、解釋的訊息內容,冷靜客觀。好的簡報主題必須聚焦而明確。



你是誰?憑什麼是『你』來講這個主題?必須清楚交代,回到帶團旅行的例子比較好懂:

你憑什麼當這團的導遊?
你來此地留學過嗎?
你是自助達人嗎?
你知道很多別人不知道的私房景點嗎?
你帶這個團很有經驗嗎?
過去旅客對你的評價很高嗎?


行動


『讓對方能夠聽懂瞭解』只是一場好簡報的入門磚,真正傑出的簡報要能提供『清楚簡單』的行動方案,才能產生影響力。

就像舉辦旅行說明會,好的導遊會讓大家覺得這地方好棒,而傑出的導遊會讓大家『立馬報名、指定你,並且鼓吹親朋好友也來參加。』


2016年6月18日星期六

【俠醫診療室】你是「久病成疑型」的人嗎?




剛剛門診一對中年夫妻,帶著右腳腫脹的婆婆進來

我:「什麼問題阿?」
男:「我媽媽腫瘤打化聊結束了很久了,血液腫瘤科叫我帶我媽媽來看她的右腳腫,說是血管栓塞」

(說完兩手抱胸站到我的座位旁邊,距離近到我感覺備受威脅、不舒服的距離,於是我把椅子稍微往旁邊滑一點,嘗試拉開一點空間。)


我:「這樣阿,看起來蠻像的,我們先排超音波檢查跟抽血,然後吃低記量的血栓溶解劑看看。」

(接著他太太就在一旁悉悉簌簌竊竊私語)

我:「怎麼了嗎?」
男:「我們之前在成大都做過檢查了,超音波什麼的都做過了,你們這邊都沒有資料嗎?」
我:「是喔,我查看看,不過查資料需要一點時間」


小心,這樣說你會被討厭!


順便提醒大家一個習慣,對醫生說:「你們應該都有紀錄吧?電腦裡面都查的到吧」通常愛講這句話的病人本身代表兩種意思:

第一 表示他對自己的病況掌握度不足。
第二 表示他是一個很喜歡推卸責任、又合理化自己第一點的人。

舉個例子:你可以連回家的路都不記,每次走路都重新開 Google map 導航就好,反正 Google 裡面「都有紀錄」,不是嗎?

身體是自己的,如果你真的忘了自己的病情與報告結果,這樣講比較好:「醫生不好意思我忘記了,可不可以麻煩你幫我查一下看看?」

態度,決定接受度。

--
我:「資料裡面沒有報告。要不要重新排檢查、先吃藥看看?」
男:「我們在成大吃藥也沒用」

(我實在對他站靠我這麼近很不舒服,我想到前陣子被病患突然揮拳揍的那些苦主)

我:「... 那你們希望怎麼處理呢?」
男:「我們在成大也有吃抗凝血劑,也沒用,看你能不能做什麼處理」(接著又講了些腳常常感染的問題,我講甚麼話就搶著說我知道來打斷,不然就說我媽媽沒有這樣來否定)

好,聽他說到這裡,接著我擬定好策略


再難纏、也買單的醫療談判


我:「你媽媽這樣很久了吧?有沒有更惡化呢?」
男:「很久了,大概兩年了」

我:「好吧,我跟你說,你媽媽這樣開刀很危險、放導管去溶血栓也很危險,弄不好還會腦出血!」(第一步:先嚇嚇他)
男:「那你建議呢?」

我:「我建議既然沒有太大變化,就吃低劑量的抗凝血劑,維持他不要惡化,然後再看看,你覺得怎麼樣?」
男:「反正開刀什麼的也很危險不適合嘛」

我:「對。」
男:「好,ok,就這樣」

我:「恩,這樣比較好」(你終於肯罷休了嗎?快離開我的診間吧)

男:「那醫生我還有一個問題」病人的兒子在診間門口突然又回頭!

我:「什麼問題呢?(笑)」(還有問題?!)
男:「我媽媽之前腎臟超音波說有腎積水,跟喝青草茶有沒有關係?」

我:「...這個我不懂ㄟ!」
男:「你不知道?好吧」


久病成疑


這種家屬我稱為「久病成疑型」,有三個特色:

1. 逛過很多醫院
2. 不相信醫生的說法與建議
3. 湊合很多片段症狀,有自己偏執的因果推斷,只想問你「我這樣講對不對」

治療這樣的患者與家屬,吃力不討好,你醫了他有改善是應該、沒改善你醫生活該。更別說要他們自費更好醫材或承擔醫療風險,還是少碰為妙。

碰上這種人,怎麼讓對方「買單建議、乖乖離開」,就需要一些醫療談判的技巧了。

「再難纏、也買單」是我對自己醫病溝通談判的談判期許,但親愛的朋友,你的做人態度,會影響你拿到什麼「單」阿,不只醫療,人生很多面向都是。

希波克拉底誓詞:「First do no harm」我想很大的程度我也沒有違背這句誓言吧 ~ 

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